顔のむくみ。朝起きてむくんでいる時とむくんでいない時の差とは?


2つの違いがあるらしい。




この差って何ですか?で紹介してた。


顔がむくむ時とむくまない時の差には2つの違いがあって、

  1. 寝方

  2. 食べ物


に差があるらしい。





そもそもむくみは皮下脂肪に水が溜まった状態。皮下脂肪に溜まった水が多いと、よりむくんんだ状態に。


夜寝るときにうつ伏せに寝ると、重力によって顔に水が集まりむくんだ状態に。むくみ防止には仰向けがおすすめらしい。


あと、前の日に塩気の多い食べ物を多く食べるとむくみやすくなるのだとか。塩分のナトリウムが水分を溜め込む性質があって、体に水がたまりやすくなるとのこと。


逆にキュウリは塩分を排出する性質のあるカリウムが多くて、むくみ解消にオススメらしい。


お酒飲むときにはそうしても塩気の多い食べ物を頼んでしまうと思うけど、キュウリを食べるのがよいみたい。


でもキュウリばっかりというのもねぇ・・・。





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